Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Wajib Tahu, Ternyata Ini Manfaat Fitness Bagi Bria

Fitnes menjadi salah satu jenis olahraga yang sangat populer beberapa waktu belakangan ini. Sudah tentu ada banyak sekali tempat fitness atau gym yang bisa Anda temukan saat ini. Manfaat fitnes bagi pria ternyata sangat besar. Apalagi kalau dilakukan secara rutin.

Selain memberikan dampak positif terhadap kesehatan tubuh, ternyata berolahraga fitness secara rutin juga bisa menambah kepercayaan diri Anda. Bagaimana tidak, pada saat Anda rutin berolahraga satu ini, tubuh akan jauh lebih atletis dan berisi.


Apa Saja Manfaat Fitness Bagi Pria?

Manfaat fitnes bagi para pria ternyata sangat beragam. Ada manfaat dari sisi psikis, sisi psikologis, bahkan ada juga manfaat fitnes untuk kesuburan pria itu sendiri. Penting bagi Anda untuk memahami apa saja manfaat besar dari fitness ini. Langsung saja, ini dia penjelasannya

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat pertama yang bisa pria dapatkan pada saat mereka rutin melakukan fitness adalah meningkatnya fungsi otak. Berdasarkan riset yang sudah dilakukan oleh para ahli, rutin melakukan fitness khususnya angkat beban, bisa meningkatkan hormon yang memicu tumbuhnya sel otak baru.

Dalam istilah kesehatan, kondisi ini dikenal dengan nama brain-derived neurotrophic factor. Meningkatnya fungsi otak juga berdampak besar terhadap daya ingat Anda. Hanya saja untuk mendapatkan manfaat satu ini, Anda harus melakukan olahraga fitness secara rutin.

2. Meningkatkan Kadar Hormon Testosteron

Bicara kesuburan, ternyata olahraga fitness juga bisa menambah produksi hormon testosteron pada tubuh Anda. Dari sudut pandang medis, keberadaan hormon satu ini berperan besar dalam pembentukan tulang, menambah kekuatan otot, melancarkan distribusi lemak, dan menambah produksi sperma.

Beberapa riset juga membuktikan kalau tingginya kadar hormon testosteron pada tubuh bisa meningkatkan dorongan seksual pada pria. Secara otomatis, penambahan hormon ini juga berdampak besar pada tingkat kesuburan pria itu sendiri.

3. Memperbaiki Kualitas Tidur

Manfaat fitness bagi pria lainnya adalah mampu meningkatkan kualitas tidur. Karena itulah Anda yang sering mengalami insomnia sangat pas untuk melakukan olahraga fitness ini secara rutin. Bahkan hal ini sudah terbukti secara medis.

Seperti kita ketahui, kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Di sisi lain, waktu tidur yang memadai juga bisa memaksimalkan energi yang ada pada tubuh Anda setelah lelah beraktivitas selama seharian penuh. 

Berdasarkan riset, mereka yang melakukan fitnes mengalami peningkatan kualitas tidur hingga 65%. Bahkan hal ini bisa dicapai sejak Anda pertama kali melakukan olahraga fitness itu sendiri. Karenanya jangan malas untuk berolahraga fitness secara rutin sejak saat ini juga.

4. Menurunkan Berat Badan

Manfaat fitness bagi pria selanjutnya adalah menurunkan berat badan secara signifikan. Apalagi kalau Anda senang melakukan olahraga angkat beban. Melakukan olahraga satu ini memungkinkan tubuh Anda untuk mempercepat proses metabolisme tubuh dan membakar lemak membandel.

Kombinasikan olahraga angkat beban ini dengan olahraga kardio untuk menjaga stabilitas tubuh Anda. Pastikan juga untuk melakukannya secara rutin karena membakar lemak ini membutuhkan waktu yang cukup lama. Kalau Anda hanya sekali melakukannya, dampaknya sama sekali tidak ada.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat fitness bagi pria berikutnya adalah membantu menghindarkan Anda dari resiko penyakit jantung. Terutama untuk Anda yang senang melakukan olahraga kardio. Olahraga satu ini melatih organ Jantung untuk lebih kuat dan stabil.

Sebenarnya hal ini masih berkaitan dengan kadar hormon testosteron yang ada pada tubuh Anda. Dengan sering melakukan fitness kadar hormon testosteron yang meningkat akan membantu mencegah resiko penyakit jantung pada diri Anda.

Tentunya masih banyak manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari melakukan fitness secara rutin. Pastikan untuk melakukan fitness sesuai dengan instruksi dari pakarnya agar Anda tidak melakukan kesalahan.

Baca Juga : Manfaat Fitnes Setiap Hari yang Harus Anda Tahu

Posting Komentar untuk "Wajib Tahu, Ternyata Ini Manfaat Fitness Bagi Bria"